受訪專家：

中國科學院心理研究所老年心理研究中心主任 李 娟

中國老年學和老年醫學學會老年心理分會副主任委員兼總干事 楊 萍

本報特約記者 黃伊婷

王先生是家里的長子，兩年前母親去世后，就將父親接來同住。夫妻倆性格比較內向，平時工作也忙，所以與父親交流不多。時間長了，王先生發現父親越來越消沉，經常一個人坐在屋里發呆。不久前，隔壁新搬來一對夫妻，王先生驚喜地發現父親情緒好了很多，還經常去對門做客。他“打探”后發現，二人不僅健談，還經常稱贊父親精神矍鑠、思路敏捷、記憶力好，把父親夸得笑容滿面。

中國科學院心理研究所老年心理研究中心主任李娟表示，很多人平時更關心父母的飲食起居，容易忽視他們的心理需求。其實，對于老人來說，適當的贊美和鼓勵非常重要，原因主要有以下3點。

重獲價值感。老人的價值感往往會隨著年齡增長而下降，一方面，老人身體機能不如以往，很多事情會感到力不從心；另一方面，老人退休后失去了原有施展能力的平臺，缺少了獲得價值感的途徑，容易產生挫敗感，這些都會導致老人對自身評價過低，陷入消極情緒。子女如果能在日常生活中時常給予贊美，可以幫助老人重獲信心，進而肯定自己的價值。

減少孤獨感。老人學習新鮮事物的能力不如年輕人，很難熟練掌握智能產品，生活中遇到不便時，容易產生被社會拋棄的想法。子女的贊美能鼓勵老人探索新事物，讓他們能更好地適應社會，減少孤獨感。同時，多贊美老人也會增加雙方的交流頻率，讓家庭關系更和諧。

效果事半功倍。多項研究表明，老人更愿意關注積極信息、回避消極信息，這一現象被稱為“積極效應”。這是老人特有的能力，他們能通過對積極信息的優先加工，獲得更多的積極情緒，從而提升對生活的滿意度。子女想幫助老人擺脫負面情緒，用贊美的方式能事半功倍。

如何贊美老年人，才能說到他們心坎里？中國老年學和老年醫學學會老年心理分會副主任委員兼總干事楊萍表示，最重要的是遵循實事求是的原則，不可將優點刻意“拔高”，比如說看到老人今天穿得很好看，可以直接說“您今天穿的衣服很襯氣色”，如果用“少女感”等詞語就顯得不切實際了。專家們認為，具體可以從以下幾個方面入手。

老人的點滴進步。子女應對老人多些包容，不要用自己的標準要求他們，關注他們的點滴進步并及時給予肯定、贊美和鼓勵，激發他們的自信心和對生活的熱情。

老人擅長的事情。在日常生活中，挖掘老人擅長的事情，比如做飯好吃、買的菜新鮮、圍棋下得好等，并有針對性地贊美，這樣能讓老人容易接受，并從中找到成就感。

老人的豐富經歷。老人閱歷豐富，子女遇到重大事件時，可以主動向父母請教，讓他們分享自己的過往并給出建議。這樣不僅有助于解決困難，還能讓老人覺得自己更有價值?！?/p>